Per stress si intende una reazione emozionale intensa a stimoli esterni che mettono in moto risposte fisiologiche e psicologiche di natura adattativa. Alcuni tipi di stress sono definiti “eu-stress” perché favoriscono un miglior funzionamento delle prestazioni, come nel caso dell’ansia prima dell’esame che può concorrere a migliorare l’esito della prova, e altri invece dannosi, soprattutto se prolungati, perché causano squilibri della secrezione del cortisolo, denominato “ormone dell0 stress”, con conseguenze negative sul proprio benessere.

U. Galimberti, Nuovo Dizionario di Psicologia, Feltrinelli, 2018, p. 1230.