Correre nei boschi? Ci pensavo da tempo…poi finalmente…è arrivato il via!

Nel mio tempo libero, appena mi è possibile, in orari spesso mai gli stessi, metto le scarpe da running e vado a correre.

Corro da quando ero bambino, ho provato anche a praticare sport al chiuso come le palestre, ma ho presto capito che non fanno per me, mi piace stare all’aria aperta con tutto quello che comporta: caldo, freddo, pioggia, sole, nuvole, vento, profumi, odori; gli elementi e il loro sentirsi.

Questa estate 2022 con la mia famiglia abbiamo deciso di cambiare zona dove andare al mare e ci siamo spostati fuori dal centro, tra Quercianella e Castiglioncello: al Fortullino.

Si tratta di un piccolo stabilimento balneare immerso nel verde della valle del Fortulla che prende il nome dal fiume omonimo che l’attraversa, nel comune di Rosignano Marittimo.

Intorno allo stabilimento si sviluppano percorsi immersi nella natura ricchi di itinerari tra sorgenti, miniere, dighe, archeologia e cinte murarie; per approfondimenti sulla zona premi qui.

Qui al Fortullino ho avuto occasione di poter percorrere alcuni di questi sentieri correndo.

https://youtu.be/ZAbI-fb0V7M

La natura come fonte inesauribile di energia

La corsa nel bosco è un’attività che mi affascina così quest’anno ho colto l’occasione per immergermi di corsa nella natura, solo in un secondo momento ho scoperto che questo tipo di attività ha un nome tutto suo: Trail running (letteralmente corsa nella natura).

Lettura consigliata

Qui e ora: Ponte Tibetano e Mindfulness

Mindfulness è un termine inglese che significa consapevolezza che si basa sul concetto del qui e ora senza alcun giudizio. Qui e ora Il qui e ora è un concetto

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L’incontro tra la passione per la corsa e quello per la natura ha dischiuso una preziosa sorgente di ricarica energetica sia fisica che mentale: psichica.

La gioia è presto divenuta un fiume di entusiasmo che ha toccato le persone vicine tanto che alcuni sono divenuti dei compagni di avventure, così in pochissimo tempo è nato il gruppo Fortullino Runner.

https://youtu.be/-_rs18avXeQ

Da sx a dx, i compagni di avventura: Giacomo, Matteo, Federico e il sottoscritto.

La Silvoterapia

Da tempo sono ormai consapevole che la natura sia un luogo di ristoro, di pace, di ricarica energetica e spirituale, andare per boschi ha per me lo stesso significato che andare in un luogo di culto, tempio o chiesa che sia. Recentemente sono venuto a conoscere che esiste un vero e proprio metodo terapeutico riconosciuto scientificamente dal 1927: la Silvoterapia.

Fanno parte della Silvoterapia tutte quelle pratiche che hanno per oggetto gli ambienti naturali, come boschi, montagne, pianure, laghi, fiumi, e in questi luoghi potersi concedere di abbracciare un albero, una roccia oppure passeggiare o appunto correre.

E adesso se puoi, non ti resta che trovare un bosco e immergerti nella natura che siamo.

Se sei di Livorno a questo link trovi alcuni percorsi che abbiamo registrato con WikiLoc.

Riporto il percorso più bello fino ad ora tracciato, comprende un tour della valle del Fortulla con visita all’antica miniera di magnesite.

Matteo Mannucci

Psicologo clinico, Guida in pratiche Meditative, Facilitatore in Mindfulness (ric. IPHM), Master DCA (Disturbi del Comportamento Alimentare), Master in Sessuologia Clinica, Master in Linguaggi della Psiche, Conoscitore in psicosomatica

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Il 18 giugno 2022, dopo due anni esatti dalla mia decisione di entrare nel sentiero della pratica buddhista, sono partito per Milano per trascorrere un sabato pomeriggio al Centro Mandala Studi Tibetani e conoscere per la prima volta il Ven. Lama Paljin Tulku Rinpoce. Ho viaggiato in treno, circa 3 ore e mezza per andare e altrettante per tornare, e non importa se lì, al Centro Mandala, sono rimasto solo per un paio d’ore: il viaggio è valso tutto, d’altronde per me è stato un po’ come andare in Tibet, per raggiungerlo bisogna pur viaggiare.

L’incontro con Lama Paljin è stato semplice, una chiacchierata assolutamente informale «Parlami di te, raccontami di te», mi ha chiesto, così gli ho raccontato… «C’è un seme che stando i suoi frutti» mi ha detto, poi mi ha offerto un cestino di frutta.

fonte dharma-academy.it

Lama Paljin mi ha parlato di semplicità, di serenità, di vederli come importanti traguardi da raggiungere nel condurre la propria vita, non sono ortodossi al Centro Mandala, ho respirato qui un’autentico “spirito francescano” diverso da altri luoghi, e forse è proprio per questo che sono andato.

Sono immensamente riconoscente della gratuità con la quale il centro diffonde il buddhismo e di come questo mi abbia permesso di conoscere altri maestri e altri centri, tutto è partito da lì, o meglio da qui; per questo ne sono divenuto socio.

Il colloquio con Lama Paljin si è concluso con il racconto di un aneddoto di vita del Lama, poi è cominciato l’insegnamento previsto per la giornata di formazione che aveva in oggetto il “bardo della realtà“.

Durante la lezione ho preso diversi appunti su concetti che ancora non posso comprendere a pieno, il lama ha parlato di argomenti quali, per esempio: il corpo illusorio, ovvero il corpo del desiderio che il “principio pensante” (la mente) cerca per ritornare nel samsara.

Lama Paljin di circa 80 anni, ha esposto il tema con una lucidità di un uomo di almeno 20 – 30 anni meno, una schiettezza fulminea e un’umiltà profonda nonostante tutti i titoli e le iniziazioni acquisite in circa “40 anni di questo mestiere”, come mi ha detto.

…l’aneddoto?

Lo stavo dimenticando:

«Ero in Tibet, una donna si avvicina a me
– Un monaco italiano?
– Si, sono di Milano
– Di Milano? Anche io sono di Milano – risponde la donna
– Si abbiamo un centro di buddhismo in via tal dei tali, zona fiera
…
– ah peccato…io abito dalla parte opposta. – conclude la donna».

Lama Paljin così mi ha restituito un omaggio per aver speso circa 7 ore del mio tempo per un incontro durato circa 15 minuti che per me è valso tutto.

Quando occorre è necessario pensare con il cuore e non con il cervello

Ho lasciato a Lama Paljin e a Lia, coordinatrice del centro, una copia di un mio libro di poesie. Lama Paljin sottolinea molto l’importanza della poesia quale espressione di un linguaggio più sentito e meno pensato, un linguaggio che più si accosta a quello della vita.

Grazie

Matteo Mannucci

Psicologo clinico, Guida in pratiche Meditative, Facilitatore in Mindfulness (ric. IPHM), Master DCA (Disturbi del Comportamento Alimentare), Master in Sessuologia Clinica, Master in Linguaggi della Psiche, Conoscitore in psicosomatica

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Intagliando la mia prima zucca di Halloween per le mie figlie mi sono chiesto quale sia il significato simbolico della zucca. Su internet ci sono milioni di pagine sulla leggenda della zucca e di Jack O’Lantern, nel mio caso ho letto la storia sul sito fruitime.it a questo link.

Qual’è il significato della leggenda di Halloween?

Questo post non vuole riproporre la storia di Jack O’Lantern, ma cercare il senso della leggenda per cogliere il significato simbolico della zucca.

Procediamo dunque partendo dal nome: Jack O’Lantern, o meglio dal cognome, nel cognome si evince già il termine di “lanterna”, potremmo anche leggere: “Jack o la lanterna”.

© Rari

Jack e la notte del 31 ottobre

Da quanto si legge nella leggenda, Jack è un uomo a cui piace bere, la sera del 31 ottobre si reca alla locanda e, durante la strada, incontra il diavolo che vuole impossessarsi della sua anima.
Jack non ha soldi per comprarsi l’alcool e chiede al diavolo di trasformarsi in una moneta e così poter pagare il suo ultimo bicchiere.

Sappiamo che le bevande alcoliche anestetizzano e alterano la coscienza facendo emergere l’inconscio, in questo primo scorcio di storia potremmo pensare che il nostro Jack, al quale piace bere, sembra scappare dalla vita, per anestetizzare il dolore e le difficoltà che la vita porta a tutti noi, rifugiandosi nell’alcool.

Il conflitto tra Jack e il diavolo

Jack potrebbe aver visto il diavolo in uno stato di coscienza alterato, il diavolo, prima di essere un “mangia anime” come la tradizione ci vuole far credere, è un angelo caduto, rappresenta la parte in ombra, sabotante, primitiva, avida, terrena di ogni essere umano. Dunque Jack facendosi aiutare dalla sua parte negativa trova il modo di bere il suo ultimo bicchiere.

Nella leggenda Jack, riponendo la moneta “diabolica” in tasca, la pone accanto alla croce d’argento che impedisce al diavolo di poter prendere le sue sembianze.
Abbiamo ancora altra simbologia, la moneta è anzitutto l’oggetto di scambio per eccellenza, il denaro è simbolicamente “energia psichica”, la moneta consente di compiere uno scambio, un passaggio, una porta, una soglia: il diavolo si trasforma in qualcosa.

Jack sembra che si prenda gioco della sua parte “demoniaca”, che la voglia ingabbiare, mettendola a contatto con la chiesa, rappresentata dalla croce, l’argento richiama il metallo tanto odiato dai vampiri (demoni che si nutrono di anime, diavoli).
L’argento è anche simbolo del dio Mercurio, il messaggero degli dei, l’unico che può varcare la soglia degli inferi, il dio protettore dei viaggi e dei viaggiatori, della comunicazione, dell’inganno, dei ladri, dei truffatori, dei bugiardi, delle sostanze, della divinazione (Wikipedia) e ha Jack appartiene un po’ di tutto questo.

Mercurio

Il cammino di Jack

Alla fine Jack morrà di morte naturale, non sarà ammesso in paradiso perché peccatore, gli verrà negato l’accesso agli inferi perché il diavolo non lo avrebbe voluto con sé.

Uno spunto di riflessione potrebbe essere nella domanda: come mai il diavolo non avrebbe voluto Jack con sé?

Jack sarà condannato a girovagare nel limbo oscuro per l’eternità, il limbo sappiamo essere una soglia, una zona di confine, anche Dante ne parla nella commedia a proposito degli “ignavi”: coloro che nella vita non hanno agito né per il bene, né per il male, che si sono sempre adeguati alla massa e non hanno espresso idee proprie.

Mentre Dio chiude le porte del paradiso, il diavolo sembra più benevolo e dona a Jack un fuoco per illuminare la strada del buio. Così per mantenere la fiamma accesa Jack la ripone in una rapa svuotata che diventa una lanterna (la zucca sostituisce la rapa a partire dal 1845, ad opera dei tanti irlandesi migrati negli stati uniti che non avevano a disposizione rape, ma zucche).

Serve una luce per illuminare il buio

Concludiamo l’analisi ricordando che Il nome Jack, ci rimanda a Giacomo e al cammino, al peregrinare a lui dedicato appunto il Cammino di Santiago.

Il camminare, l’errare, lo sbagliare, il girovagare, il perdersi, tra paradiso e inferno, è una storia tutta umana che la “lanterna” vuole illuminare prima del giorno di “Ogni Santi”, come il limbo, l’inferno e il diavolo sono prima del paradiso, nella commedia e anche altrove.

Buon Halloween!

Le mie prime zucche di Halloween

Matteo Mannucci

Psicologo clinico, Guida in pratiche Meditative, Facilitatore in Mindfulness (ric. IPHM), Master DCA (Disturbi del Comportamento Alimentare), Master in Sessuologia Clinica, Master in Linguaggi della Psiche, Conoscitore in psicosomatica

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Se ti stai chiedendo cosa sia un mandala cominciamo con il dire che mandala è una parola sanscrita che significa cerchio.

Un mandala è un cerchio?

Diciamo che il mandala è uno spazio dalla forma chiusa.

Tutte le forme chiuse possono essere dei mandala?

Il mandala per essere tale non è solo una forma chiusa, ma un campo di energia psichica (Freud chiama questa forma di energia libido). I mandala possono apparire nei sogni come forme significative che vibrano di senso, quindi di significato.

Disegnare o costruire i mandala è un modo per passare il tempo?

Disegnare mandala per passare il tempo, per distrarsi, oppure utilizzare il disegno del mandala come un anti-stress riduce il mandala a mera forma, lo priva del proprio apporto energetico, il mandala diventa semplicemente un segno.

Allora quando si fanno i mandala?

Può apparire strano, ma è il mandala stesso che emerge nel campo della realtà come accade nei sogni.
In un sogno non decidiamo di costruire un mandala, semplicemente appare (spesso alcuni sogni sono essi stessi dei mandala).

Così come un mandala appare nei sogni, allo stesso modo può apparire durante la veglia, inizialmente può presentarsi come il desiderio di comporre o di disegnare una certa forma e piano piano la forma si porta a compimento tramite noi.

Come possiamo aiutare il mandala a emergere?

Impara ad ascoltarti e soprattutto impara ad ascoltare come la psiche investe gli oggetti proiettando su di essi la propria stessa energia. Quando prendi un oggetto non sei soltanto tu che l’hai preso, ma la tua psiche ti ha spinto a farlo.
Abbi cura dei tuoi oggetti, delle tue forme, dei tuoi segni e disegni, un giorno potrebbero trasformarsi in un mandala.

Che significato ha un mandala?

Il mandala è un simbolo e come ogni simbolo possiede la funzione di indicare che qualcosa sta emergendo nella campo della coscienza, quindi della realtà. È un anticipatore di possibilità future.

Come si riconosce un mandala?

Sono famosi i mandala tibetani sorti nel Buddhismo Tantrico, tuttavia ogni “spazio significativo” può essere considerato un mandala. Oltre a cerchio, mandala è uno spazio energetico carico di senso, di direzione e di direzionalità (possibilità).

Cos’è un mandala

Il mandala si è fatto da solo, avevo raccolto queste pietre, per me significative, in momenti e luoghi diversi, anche lo stupa e il buddha in miniatura sono arrivati ognuno con i suoi tempi.

Comincia a raccogliere e piano piano il mandala si farà…
e allora non solo saprai,
ma anche sentirai cos’è un mandala.

Matteo Mannucci

Psicologo clinico, Guida in pratiche Meditative, Facilitatore in Mindfulness (ric. IPHM), Master DCA (Disturbi del Comportamento Alimentare), Master in Sessuologia Clinica, Master in Linguaggi della Psiche, Conoscitore in psicosomatica

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Il Parco Mediceo di Pratolino si trova sulle colline fiorentine, è un parco storico, acquistato nel 1568 da Francesco I dei Medici, progettato insieme all’architetto  Bernardo Buontalenti, nel 2013 ha ricevuto il riconoscimento dall’UNESCO.

L’area coperta dal parco è molto estesa, circa 30 ettari, ai quali si sono aggiunti alti 30 grazie all’intervento di ampliamento dell’area visitabile conclusosi nella primavera del 2021.

Dianzi all’ombra di forma occulta e bruna,
Quasi giacesti, Pratolino, ascoso;
Or la tua donna tant’onor t’aggiunge,
Che piega alla seconda alta fortuna,
Gli antichi gioghi, l’Appennin nevoso
Ed Atlante ed Olimpo ancor si lunge;
Né confin la tua gloria asconde e serra,
Ma del tuo picciol nome empi la terra.

Torquato Tasso

Pratolino è famoso per la statua del Gigante dell’Appennino, alta 14 metri, fu eretta nel 1580 e realizzata dallo scultore fiammingo Jean De Boulogne.

Il colosso dell’Appennino del Parco di Pratolino – 2021

Stefano Della Bella (Firenze, 1610 – 1664) – Vedute della Villa di Pratolino – fonte gonnelli.it

Il triangolo segreto del Parco di Pratolino

Il parco è ricco di geometrie tutte da scoprire, una di questa è un grande triangolo che corre lungo la parte a nord del parco, che vede come vertice alto la statua di Giove/Zeus (n.15) e ai vertici bassi due gigantesche spugne di mare (n. 16 e 14), si tratta di mete di spugna ricavate da spugne di mare arrivate dalla Corsica nel 1584 (oltre 13 tonnellate di spugne furono seccate ed intonacate per poi essere utilizzate nel Parco).

Geometrie del parco del pratolino

Statua di Giove del Parco di Pratolino

Guarda la statua di Giove un’enorme albero di quercia, «Il più antico oracolo greco, la quercia sacra a Zeus, si trovava a Dodona, nell’Epiro. Lì le sacerdotesse, erano dette peléiades, colombe. Votate a Dione, una divinità arcaica preellenistica, praticavano la dendromanzia traducendo in responsi divini lo stormire delle foglie della quercia al soffio dei venti.» (fonte: cavernacosmica.com)

Grande Quercia del Parco di Pratolino

Il grande triangolo del parco

Il triangolo è una forma il cui simbolismo lo troviamo in molte culture, religioni e tradizioni esoteriche, ad esempio l’alchimia fa uso del triangolo per indicare i 4 elementi.

Alchimia – fonte loggiagiordanobruno.com

Triangolo è contatto dell’uomo con il divino, passeggiare nel parco, scoprirsi all’interno del grande triangolo del Parco del Pratolino è una sensazione di sospensione che non si può descrivere a parole. È sentirsi parte di un disegno, di un grande progetto cosmico, fatto di semplici geometrie e collegamenti.

Diamante del Parco di Pratolino dettaglio

Il triangolo ritorna anche nella forma dei tanti tasselli fotovoltaici (luce, sole, energia) che costituiscono il Diamante: «Una centrale fotovoltaica sperimentale, frutto degli studi congiunti di Enel Ricerche e della Facoltà di Ingegneria dell’Università di Pisa, progettato per essere installato e per produrre energia in contesti di particolare pregio ambientale, storico, artistico ed architettonico.» (fonte: greenews.info)

Il triangolo aspetta di essere scoperto.

Buona visita.

Matteo Mannucci

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Vicino Firenze si innalza il Pratomagno una dorsale la cui vetta più alta raggiunge 1592 metri ed è sormontata dall’omonima Croce di Pratomagno.

Siamo arrivati a Pratgomagno in un bel pomeriggio di fine primavera

Pratomagno può essere raggiunto da diversi luoghi, noi venivamo da Livorno, ci è tornato più agevole passare dal borgo di Loro Ciuffenna per poi arrivare alla frazione de la Trappola.

Superata la Trappola si deve impostare sul proprio navigatore l’indicazione per il ristorante “Da Giocondo”, ad un certo punto la strada da asfaltata diventa bianca, è possibile lasciare l’auto lungo il sentiero e procedere a piedi.

A seconda di dove si lascia l’auto il tratto da compiere può essere abbastanza lungo (non l’avevamo calcolato), con noi Alma e Rita di 4 e 2 anni, in passeggino, è stata una bella impresa, ma abbiamo comunque raggiunto la vetta.

Con il passeggino fino alla cima

In alto i prati sono di un verde intenso, ci sono delle specie di fiori bellissimi e colorati, l’avventura con il passeggino è abbastanza ardua, sul crinale abbiamo trovato un vento fortissimo, ma ne è veramente valsa la pena.

Rifornimento di acqua montana

Il bosco, le piccole cascatelle di acqua fresca che sgorgano un po’ ovunque, ripagano ogni sforzo.

Poi lassù
sfiori le nuvole

Come raggiungere Pratomagno (premi qui)

Matteo Mannucci

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Ho sentito parlare dell’abbazia di San Miniato al Monte in occasione del bellissimo evento organizzato da Rotari: Dante e Jung: Ravenna 30 aprile – 1 maggio 2021, così non ho perso tempo nel far visita a questo bellissimo luogo dello spirito che si erge in Firenze sopra Piazzale Michelangelo.

San Miniato al Monte

San Miniato è stato martire intorno al 250 d.C in Firenze: «Era probabilmente un mercante greco o un principe armeno in pellegrinaggio a Roma» (Wikipedia).

La basilica di San Miniato al Monte fu fondata intorno all’anno 1018 dall’ordine dei monaci benedettini che ancora oggi risiedono nell’abbazia limitrofa alla basilica.

Lo zodiaco

Dettaglio dello zodiaco di San Miniato al Monte – fonte: francescarachelvalle.com

All’interno della basilica, sul pavimento è scolpito un meraviglioso zodiaco che fino a poco tempo fa si pensava fosse esclusivamente di decorazione. Invece uno gnomonista (costruttore di meridiane), tale Simone Bartolini, in epoca recente ha scoperto che proprio durante il solstizio d’estate (dal 20 al 22 giugno), e pochi minuti dopo mezzogiorno, un raggio di luce illumina il segno del Cancro associato a sua volta con la notte di San Giovanni Battista (24 giugno, patrono di Firenze).

Il segno del Cancro, dettaglio dello zodiaco di San Miniato al Monte – fonte: museogalileo.it

Tra oriente e occidente

Nella pietra di questo luogo millenario sono tenuti insieme occidente e oriente, lo zodiaco di origine babilonese, San Miniato che forse giungeva dall’Armenia, e poi la cristianità.

Pillola di astrologia: il segno del Cancro e la Luna

Il Cancro è il segno governato dalla Luna che simboleggia il mondo emotivo, intuitivo e il materno. Cancro può essere protettivo, emotivo, lunatico, bisognoso di affetto, per maggiori informazioni sul segno del cancro premi qui.

Lettura consigliata

Ritorno a San Galgano

Sono passati 23 anni dalla mia prima visita a San Galgano, allora frequentavo la seconda media, era il 1997. Oggi 8 Novembre 2020 torno con la mia famiglia in queste

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Matteo Mannucci

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