Mindfulness e psicologia clinica: consapevolezza nella relazione d’aiuto
Come la pratica della presenza può integrarsi nel percorso psicologico per adulti Negli ultimi anni, la mindfulness è diventata sempre più conosciuta nel mondo...
Ecco come posso aiutarti
Utili approfondimenti a quanto stai cercando
Come capire se è il momento di iniziare un percorso psicologico
Iniziare un percorso con uno psicologo non significa “avere un problema grave”, ma prendersi cura di ciò che dentro si muove e chiede spazio....
Meditazione e neuroscienze: come cambia il cervello, cosa accade al corpo
La meditazione rafforza la materia grigia dell’ippocampo e riequilibra il sistema nervoso La meditazione non è solo una pratica spirituale o una tecnica per...
L’anima: con Jung alla scoperta del nostro mistero interiore
L’anima esiste? Il 6 dicembre 2013 prendeva vita una provocazione intellettuale: L’anima non abita più qui. A distanza di dodici anni, la domanda torna,...
Meditazione e azione: il silenzio che trasforma
Meditare è trasformazione, ma cos’è veramente la meditazione e come possiamo viverla in modo autentico, oggi? La meditazione viene spesso considerata un fatto “orientale”,...
Il Sentire Autentico nella Meditazione: Una Porta Verso l’Unità
Meditazione e connessione profonda, l’essenza del sentire autentico Il sentire autentico non è un’emozione fugace né un pensiero articolato, ma un’esperienza che è possibile...
Come sviluppare compassione e vacuità
“Candrakīrti, nel “Supplemento alla via di mezzo”, disse che la compassione, la mente non dualistica, e la bodhicitta, o mente della illuminazione, sono le...
Il concetto di Brahman: dinamica creatrice e ordine cosmico
Cos’è il concetto di Brahman? Il concetto di Brahman rappresenta una delle idee cardine della filosofia indiana, legata all’energia creatrice e dinamica. Il termine...
Scopri il Porto Franco: il tuo spazio per la meditazione a Livorno
Che cos’è “Il Porto Franco”? Se stai cercando un luogo dedicato alla meditazione a Livorno, “Il Porto Franco” è lo spazio ideale per intraprendere...
Come e perchè la meditazione funziona
Di seguito la trascrizione del contributo video. Percezione e sensazione: qual è la differenza? Cos’è la percezione? La percezione si differenzia dalla mera sensazione....
Meditazione: la coscienza mentale
Questo scritto non è un testo teorico, ma una testimonianza esperienziale che possa essere di aiuto a tutti coloro che cercano nella meditazione un...
Correre nei boschi
Correre nei boschi? Ci pensavo da tempo…poi finalmente…è arrivato il via! Nel mio tempo libero, appena mi è possibile, in orari spesso mai gli...
Dove è il fuoco quando non è qui? (una riflessione sul potere dell’insight)
In un libro di Paulo Barone ho letto che “i bambini nascono con le tempie grigie” ed in qualche modo sento che questo sia...
Il silenzio: lo spazio che lascia spazio (una riflessione)
Questa riflessione nasce in un contesto particolare ovvero quello di un ritiro di due giorni di meditazione Vipassana avvenuto presso l’Istituto Lama Tzong Khapa...
Tantra – un’introduzione
Il tantra come tecnica meditativa si basa essenzialmente sulla pratica della visualizzazione. Come può un’effimera immagine produrre stati benefici per la nostra psiche? Eppure...
La “parola che cura” dove puoi ancora recuperarla
La parola è capace di curare? Aiutarci a vivere meglio? Quali sono le parole che curano? Dove le possiamo trovare? La scienza ci può...
Come trascendersi e attuare il distacco (breve riflessione)
In questa breve riflessione vedremo insieme come sia possibile assumere una posizione di distacco e allo stesso tempo di accoglienza, sia verso ciò che...
Meditazione guidata sui 5 aggregati della coscienza
Questa meditazione guidata è stata registrata all’interno di un bosco sull’appennino tosco-emiliano, l’oggetto di questa meditazione sono i 5 elementi della coscienza: terra, acqua,...
Sostare nella coscienza: andata e ritorno della pratica meditativa (breve riflessione)
Ogni volta che entrò in meditazione cerco di esserci sempre più, sempre più presente, ma presente a chi? Credo a me stesso e alla...
Meditazione guidata: vivere in ogni respiro
In questa meditazione guidata impareremo insieme a trattare il respiro con un’accezione e un peso che non siamo soliti attribuire alla semplice aria che...
Ansia: lo spazio intermedio per gestirla
Vediamo insieme come possiamo imparare a gestire l’ansia, in quello spazio intermedio tra attivazione del sintomo e senso. Per dirlo con Jung nel 1916:...
