Per autostima si intende un giudizio complessivo sulla nostra persona, una valutazione d’insieme motivata dal nostro vissuto presente e passato. Una buona autostima è indicatore di benessere e adattamento sociale.
Autostima
I 5 vittoriosi Buddha Cosmici
In ogni essere umano giacciono 5 stati della mente pura, della mente di chiara luce. Questi sono chiamati i “Vittoriosi” (Jina) o Buddha Cosmici....
La felicità cos’è? Risponde il filosofo Umberto Galimberti
Il mondo greco e il senso della misura I greci davano alla morte il senso della misura, quando Prometeo ha regalato la tecnica agli...
Pratomagno una meta da raggiungere
Vicino Firenze si innalza il Pratomagno una dorsale la cui vetta più alta raggiunge 1592 metri ed è sormontata dall’omonima Croce di Pratomagno. Siamo...
Il Tantra per un riassetto neuropsicosomatico
La mente come un colibrì è una bella analogia che Andrea Capellari ha utilizzato durante una lezione di introduzione al Tantra presso il Centro...
Con audio da ascoltare e scaricare
Come conoscere la mente: una tecnica di meditazione
Presso il canale Youtube del Centro Mandala Studi Tibetani di Milano sono a disposizione una serie di lezioni, condotte dal maestro Andrea Capellari, che...
Il web, i social media e la realizzazione di sé
Per far uso del web e dei social media ci si deve formare? Verrebbe da rispondere di No, che per usare il web e...
Come meditare: guida pratica di yoga e meditazione
Alle già tante, ma mai abbastanza, guide di meditazione che si possono trovare in rete, aggiungo questa personale trascrizione della mia esperienza che unisce...
Meditare fa bene è scientificamente dimostrato!
La biologia della gentilezza KUM 2020 si è aperto con l’evento la biologia della gentilezza, titolo dell’omonimo libro di Immaculata De Vivo (scienziata) e...
Mindfulness: – fare + essere
Praticare la Mindfulness riduce lo stress, permette di prendere coscienza degli automatismi inconsci, per fare ritorno ad una dimensione dell’essere che non è quella...
Qui e ora: Ponte Tibetano e Mindfulness
Mindfulness è un termine inglese che significa consapevolezza che si basa sul concetto del qui e ora senza alcun giudizio. Qui e ora Il...