La biologia della gentilezza
KUM 2020 si è aperto con l’evento la biologia della gentilezza, titolo dell’omonimo libro di Immaculata De Vivo (scienziata) e Daniel Lumera (docente e formatore internazionale). I due autori si sono soffermati su come ormai sia dimostrato scientificamente che meditare fa bene alla salute (dati e studi scientifici pubblicati nel libro: la biologia della gentilezza).
Meditare fa bene: una dimostrazione scientifica
I telomeri sono delle protezioni per i nostri cromosomi che favoriscono la stabilità genetica.
Secondo alcune ricerche sembrano avere un ruolo fondamentale nell’invecchiamento delle cellule e nelle malattie.
I telomeri si accorciano ogni volta che una cellula viene replicata e la loro lunghezza può servire per determinare l’età biologica di un organismo in contrapposizione a quella cronologica (Per approfondire vai su: lescienze.it).
Gli stressors (agenti stressanti) innescano risposte da parte del nostro sistema immunitario, a lungo andare la frenesia con cui rispondiamo allo stress può causarci problemi di salute.
La meditazione, praticata tutti i giorni, riduce la nostra suscettibilità agli eventi stressanti, evitare l’accorciamento dei telomeri, farci vivere meglio e più a lungo. Nel video dell’evento, Immaculata De Vivo spiega in modo chiaro e semplice questo fenomeno.
La felicità esistenziale
Secondo Daniel Lumera esistono 3 tipi di felicità:
- edonica (il piacere dei sensi)
- eudaimonica (mettere a frutto le proprie capacità)
- esistenziale (l’individuo consapevole della vita)
![jessica delp VuwL8Tano unsplash Meditare fa bene è scientificamente dimostrato](https://matteomannucci.it/_mamawp/wp-content/uploads/2020/10/jessica-delp-__VuwL8Tano-unsplash-scaled-653x980.jpg)
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Per Lumera la felicità esistenziale consiste nell’essere umano che letteralmente “diviene vita“, abbandonando definitivamente ogni idea di spiegare, di definire, di giudicare; l’essere al posto del fare.
Mindfulness: - fare + essere
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Nel mondo occidentale il numero di meditatori risulta in forte aumento e è destinato a crescere nei prossimi anni.
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Dottore in Psicologia, Facilitatore in Mindfulness (ric. IPHM), Master DCA (Disturbi del Comportamento Alimentare), Master in Sessuologia Clinica, Master in Linguaggi della Psiche, Conoscitore in psicosomatica, Poeta, Studioso di filosofia e psicologia del profondo