Molte persone si chiedono se i propri disagi siano “abbastanza gravi” da giustificare un percorso psicologico. In realtà non esiste un sintomo minimo o massimo: ciò che conta è la percezione di un limite o di una sofferenza che impedisce di vivere pienamente. In questo articolo vedremo quando rivolgersi a uno psicologo e perché farlo può diventare un atto di cura verso sé stessi.
Segnali che indicano la necessità di un supporto
- Ansia persistente o attacchi di panico ricorrenti
- Umore depresso, senso di vuoto o perdita di motivazione
- Difficoltà relazionali, conflitti ripetuti, solitudine
- Eventi di vita critici (lutti, separazioni, cambiamenti lavorativi)
- Sintomi fisici senza causa medica (somatizzazioni, insonnia)
- Confusione interiore, mancanza di senso o direzione
In questi casi, rivolgersi a uno psicologo non significa “essere deboli”, ma scegliere di non restare soli di fronte a ciò che pesa.
Il valore del primo colloquio
Il primo colloquio è un momento protetto, in cui portare domande, difficoltà e vissuti. Non serve avere tutto chiaro: è lo spazio stesso che aiuta a dare forma a ciò che si sente.
Quando rivolgersi a uno psicologo non significa avere una patologia
Spesso si pensa che lo psicologo serva solo in caso di disturbi clinici. In realtà, anche chi vive momenti di cambiamento, ricerca interiore o crescita personale può trovare beneficio in un percorso psicologico. È un modo per conoscersi meglio e sviluppare nuove risorse.
Chiedere aiuto è un atto di responsabilità e di fiducia. Se ti riconosci in queste situazioni, puoi iniziare prendendoti un tempo di ascolto.
Per approfondire il mio approccio, visita la pagina Psicologo a Livorno.
Psicologo clinico, Guida in pratiche Meditative, Facilitatore in Mindfulness (ric. IPHM), Master DCA (Disturbi del Comportamento Alimentare), Master in Sessuologia Clinica, Master in Linguaggi della Psiche, Conoscitore in psicosomatica
