Come la pratica della presenza può integrarsi nel percorso psicologico per adulti

Negli ultimi anni, la mindfulness è diventata sempre più conosciuta nel mondo della psicologia. Ma al di là della tendenza, questa pratica può rappresentare un vero e proprio strumento clinico, capace di affiancare e arricchire un percorso psicologico orientato all’ascolto e alla trasformazione.

In questo articolo esploriamo il legame tra mindfulness e psicologia clinica, e come questa integrazione possa favorire consapevolezza, autoregolazione e connessione con sé.

Cos’è la mindfulness in ambito clinico

Mindfulness significa essere presenti, momento dopo momento, in modo intenzionale e non giudicante.
È una forma di consapevolezza che non si basa sul controllo o sull’analisi, ma su un atteggiamento di apertura verso ciò che accade, dentro e fuori di noi.

In ambito clinico, non è solo una tecnica di rilassamento, ma un atteggiamento terapeutico che può:

• favorire il contatto con il corpo e con le emozioni
• ridurre l’ansia anticipatoria e la ruminazione mentale
• aumentare la tolleranza al disagio e alla complessità del vissuto

Mindfulness e psicologia clinica: un’integrazione possibile

Nella relazione psicologica, la mindfulness può essere un sostegno concreto per l’elaborazione del sintomo, non come fuga, ma come spazio per osservarlo senza identificarvisi.

In particolare, la mindfulness è utile per:

• intercettare segnali precoci di disregolazione emotiva
• coltivare una presenza più radicata nel corpo
• ampliare lo spazio tra stimolo e risposta
• sviluppare una postura interiore capace di contenere, non evitare

In un percorso psicologico con adulti, questi aspetti si intrecciano naturalmente con il lavoro clinico, soprattutto se il professionista ha una formazione che valorizza lo sguardo fenomenologico, simbolico o relazionale.

Il terapeuta come presenza consapevole

L’integrazione tra mindfulness e psicologia clinica non è solo qualcosa che si “insegna” al paziente, ma riguarda anche il modo in cui il terapeuta è presente nella stanza.

Un ascolto che si fonda su presenza, sospensione del giudizio e attenzione al qui e ora relazionale può rendere la relazione terapeutica più viva, sensibile, trasformativa.

Vuoi scoprire come può iniziare un percorso?

Nel mio approccio clinico integro anche elementi di mindfulness, sia nella mia postura terapeutica, sia – quando utile – come strumento da proporre.

Puoi approfondire come lavoro nella pagina Psicologo a Livorno, dove troverai informazioni sul primo colloquio, i percorsi di cura e i temi affrontabili.

Domande frequenti

La mindfulness è adatta anche a chi non ha mai meditato?

Sì. La mindfulness in ambito clinico non richiede esperienza meditativa precedente. Viene introdotta in modo graduale e calibrato, con attenzione al contesto personale e psicologico della persona.

La mindfulness sostituisce la psicoterapia?

No. La mindfulness non è un’alternativa alla psicoterapia, ma può essere integrata come risorsa all’interno di un percorso clinico. Serve a coltivare presenza, ascolto e autoregolazione, ma non sostituisce l’elaborazione profonda che avviene nella relazione terapeutica.

Matteo Mannucci

Psicologo clinico, Guida in pratiche Meditative, Facilitatore in Mindfulness (ric. IPHM), Master DCA (Disturbi del Comportamento Alimentare), Master in Sessuologia Clinica, Master in Linguaggi della Psiche, Conoscitore in psicosomatica