La distrazione è un’interruzione dell’attenzione per l’azione di altri stimoli estranei all’attività in corso. […] Sembra che in condizioni di distrazione non diminuisca la ricettività inconscia degli stimoli, come già aveva indicato Pierre Janet, secondo il quale i suggerimenti inviati in stato di distrazione spesso si rivelano più efficaci di quelli enunciati in modo esplicito dopo aver richiamato l’attenzione.
U. Galimberti, Nuovo Dizionario di Psicologia, Feltrinelli, 2018, p. 147.
Questo scritto non è un testo teorico, ma una testimonianza esperienziale che possa essere di aiuto a tutti coloro che cercano nella meditazione un...
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Nel settembre 2020 ho iniziato un corso di formazione come facilitatore Mindfulness, così in questo articolo condivido alcuni appunti per chi desidera avvicinarsi a...