Come e perchè la meditazione funziona
Di seguito la trascrizione del contributo video. La percezione si differenzia dalla mera sensazione, allora la percezione cosa significa? È il processo di risalire...
Mindfulness
Posso esserti di aiuto?
Un gompa in casa
Gompa è un termine buddhista che indica il tempio, ho visto usare questo termine dagli amici del centro Thubten Kunkyen di Napoli, quando via...
Meditazione: la coscienza mentale
Questo scritto non è un testo teorico, ma una testimonianza esperienziale che possa essere di aiuto a tutti coloro che cercano nella meditazione un...
La gestione del prana nel tantra: fase di completamento
Al Centro Mandala Studi Tibetani di Milano siamo giunti all’illustrazione della fase del “Completamento” relativa alla pratica del tantra e alla gestione del prana....
Il Tantra e le strategie per alleggerire la mente
Una metodologia parallela all’aspetto preliminare dei “Tre addestramenti superiori” è quello dei “Tre alleggerimenti”. L’essere ossessivi, compulsivi e afflitti è ciò di cui ci...
Il rapporto tra mente e corpo
Il giorno 13 di marzo 2021 ho avuto occasione di partecipare a un webinar, organizzato dall’associazione e centro di meditazione KUSHI LING, condotto da...
Con audio da ascoltare e scaricare
Come conoscere la mente: una tecnica di meditazione
Presso il canale Youtube del Centro Mandala Studi Tibetani di Milano sono a disposizione una serie di lezioni, condotte dal maestro Andrea Capellari, che...
La differenza tra Sutra e Tantra
La mente produce e coglie il prodotto della sua creazione, mentre la coscienza è avulsa dalla capacità di percepire e creare. Andrea Capellari, insegnante...
Esercizi pratici
Mindfulness come sviluppare consapevolezza: 7 esercizi pratici
Ho letto e ri-letto questo testo del monaco Thich Nhat Hanh che, insieme a John cabazin, è conosciuto in Occidente per aver contribuito a...
Le dimore di Brahma e la purezza interiore
Le dimore di Brahma non sono da cercare chissà dove, sono in potenza in ognuno di noi, più la mente si pacifica più questi...
Come si medita: il giusto setting tra entusiasmo e quiete
Andrea Capellari, in questo appuntamento presso il Mandala Centro Studi Tibetani di Milano, ci guida alla realizzazione del giusto setting meditativo: Virya e Ksanti,...
Insight timer app
Insight timer app è un’applicazione pensata per tutti quelli che praticano la meditazione, ideale sia per i neofiti che per gli esperti, è gratuita...
I Quattro fondamenti della consapevolezza di Thich Nhat Hanh
“Trasformarsi e Guarire” di Thich Nhat Hanh è stato il primo testo che ho indagato durante le mie prime meditazioni. Il volume è un...
Come meditare: guida pratica di yoga e meditazione
Alle già tante, ma mai abbastanza, guide di meditazione che si possono trovare in rete, aggiungo questa personale trascrizione della mia esperienza che unisce...
Bodhicaryavatara un’introduzione
Questo scritto vuole essere una sintesi dei passi che mi hanno personalmente interessato. Sono venuto a conoscenza del Bodhicaryavatara di Santideva dopo aver ascoltato...
Nekkhamma: il deficit del piacere e l’appagamento della felicità
La psicologia del piacere in un nuovo appuntamento con Andrea Capellari, presso il Mandala Centro Studi Tibetani di Milano, per una seconda lezione su...
L’interpretazione del Dhammapada
Il Dhammapada è un’opera che risale al III secolo a.C., una raccolta di insegnamenti relativi alla filosofia buddhista provenienti da autore anonimo; pada significa...
La mente distonica e la mente imperturbabile (Nekkhamma)
In questo incontro condotto da Andrea Capellari (Maestro di Meditazione, praticante dal 1983) presso il Mandala Centro Studi Tibetano è stato illustrato lo stato...
Meditare fa bene è scientificamente dimostrato!
La biologia della gentilezza KUM 2020 si è aperto con l’evento la biologia della gentilezza, titolo dell’omonimo libro di Immaculata De Vivo (scienziata) e...
Mindfulness l’attenzione al respiro, perchè?
Quando si parla di Mindfulness spesso ricorrono termini come, qui e ora, consapevolezza, presenza a sé stessi, attenzione focalizzata sul respiro. Come praticante di...
Gestire emozioni e stress con la Mindfulness
Per capire come gestire emozioni e stress con la Mindfulness, è doveroso innanzitutto comprendere cosa sono le emozioni. Cosa sono le emozioni? Le emozioni...
Categorie
A voce
Dove è il fuoco quando non è qui? (una riflessione sul potere dell’insight)
Il silenzio: lo spazio che lascia spazio (una riflessione)
Tantra – un’introduzione
Eventi
Mercoledì 10 gennaio 2024 – Luce nascosta
dal 16 Marzo 2024 – La realtà dell’inconscio
festivalfilosofia 2021: libertà e liberazione
Consigli
Firenze: San Miniato al Monte e lo zodiaco
Ritorno a San Galgano
Visitare Certaldo: il fascino del medioevo
Attualità
Apple e la mela stregata
Le piante sono intelligenti, 4 volte più complesse di noi
Carlo Sini, l’uomo e le macchine
Cultura
Apple e la mela stregata
Dove è il fuoco quando non è qui? (una riflessione sul potere dell’insight)
Il silenzio: lo spazio che lascia spazio (una riflessione)
Mindfulness
Come e perchè la meditazione funziona
Un gompa in casa
Meditazione: la coscienza mentale
Archivi